Mountain Pose merupakan salah satu gerakan yoga paling sederhana yang bisa Anda coba untuk permulaan. Pose ini mengajarkan Anda bagaimana memijakkan kaki dan merasakan bumi yang ada di bawah. Sehat 7 Pose Yoga Untuk Pemula Meskipun sebenarnya langkah ini termasuk cara yang terlihat sederhana namun jika anda tidak melakukannya dengan benar maka bukan tidak mungkin anda akan kesulitan melakukan cara tersebut atau bahkan cidera jika anda tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu. Gerakan Mountain Pose . Cara melakukannya ialah dengan berdiri tegak renggangkan kaki sedikit. Mountain pose dilakukan dengan cara berdiri tegak dengan kaki lurus rapat pastikan berat badan bertumpu pada pijakan kaki Anda. Gerakan ini adalah bentuk peregangan tubuh hingga jari-jari kaki dan meluruskan postur tubuh Anda. Gerakan yoga untuk pemula yang pertama ialah mountain poseGerakan ini menggunakan semua otot yang ada pada tubuh kamu. Mulailah gerakan ini dengan berdiri dalam posisi keadaan kaki ra